terça-feira, 31 de julho de 2012

Trilha dos 9 km.

Eu, Erica Mimi e Casão, fomos no Horto, caminhar no sabadão. O lugar ta muito legal pra caminhar e fomos fazer a trilha dos 9 km. Foram pouco mais de 2 horas de papo animado.
Valeu amigos pela companhia.
E Casão Itaqueri no final do mês hein?! 22 km. E até o final do ano vamos programar o Caminho do Frei Galvão!!!








Fotos no Face!!
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.452853091402143.100761.100000323685597&type=1&l=3e5115e12a

Endomondo data:

Trilha dos 9 km (Horto de Rio Claro)
Sport
Walking
Start Time
Jul 28, 2012 3:21 PM
Distance
9.10 km
Duration
1h:56m:17s
Avg Speed
4.7 km/h
Max Speed
5.0 km/h
Calories
630 kcal
Altitude
575 m / 679 m
Elevation
192 m ↑ / 207 m ↓

http://www.endomondo.com/workouts/

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Rio Claro, Voltei!!

Depois de (quase) 10 anos fora de (minha querida) Rio Claro, voltamos. É bom ver que a cidade cresceu e melhorou em muitos aspectos. Pelo pouco que tive a oportunidade de ver, está maor mais bonita e o trânsito esta melhor em muitos pontos onde era difícil trafegar.
Bom, espero que esta nova fase seja de muita paz, e principalmente, oportunidades lazer, esporte e de pedal com a galera do Loucos por Terra que são gente boa pra ca...traca!!! :)

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Consertado o problema com os comentários.

Muitos de nossos fanáticos leitores, reclamaram que não estavam conseguindo postar seus comentários devido a um erro na autenticação do usuário.
As configurações da seção de comentários foram alteradas e todos podem voltar com a avalanche de comentários (risada perversa e irônica).

Aproveito o momento para pedir que se cadastrem no blog para que recebam os avisos de postagens por e-mail. Quem se cadastrar no site vai ganhar inteiramente gratis e sem custo adicional, acessso ao blog mais paia do ciclismo amador brasileiro, quiçá do mundo. Com conteúdos banais e nada exclusivos. Duvida? perguntem aos nossos 4 seguidores.

E está paia mesmo este grupo, só eu organizo trilha, ninguém vai nas trilhas, ninguém posta nada neste blog, ninguém comenta, ninguém acessa o blog (nem minha mãe). Tá F&%@ essa bagaça.Talves eu deva parar de falar sobre mtb e escreve sobre culinária (alguém ai viu a final do Master Chef Australia? Foi massa! E o comida exóticas então?) ou ainda sobre os efeitos cerebrais deletérios de ouvir "...ai seu eu te pego..." por meses a fio (no mínimo um derrame deve causar. Eu soube também de um cara que teve um tumor no ouvido)..

Me ajuda ai galera.....








domingo, 12 de fevereiro de 2012

Retorno a Trilha da Queimadinha

Indo direto ao ponto, durante a semana organizei uma trilha que pretendia reunir algumas lendas do mtb da nossa turma. Digo lendas, não por fama, mas por NUNCA, NUNCA MESMO, terem pedalado com a gente, embora sempre digam que na próxima irão. Mas eu sou insistente e vou continuar tentando.
Bom, que comparceu à convocação foram apenas Jocélio e Jefferson.
Pontualmente as 7:30 hs saímos rumo a Trilha da Queimadinha. Jefferson esteve na primeira e unica vez que estivemos lá. Jocélio foi apresentado a trilha e aprovou.
Esta trilha começa no mesmo entroncamento da trilha da "curva do feitiço", só que no início do "subidão", toma-se um desvio a direita.
Com trechos de estradão, cacau e um single track em descida na sua parte final, esta trilha é uma das mais completas em termos de ambientes, pois agrada a todos os gostos. Quem me dera ter mais "habilidade" para arriscar mais no trechos de descida, pois é bastante divertido. Até filmei a descida mas a gravação não ficou boa, pois tentei segurar o celular com os dentes. Combinamos de filmar na próxima de modo, digamos, mais profissional. É isso, relato curto e grosso. Sempre que tem mais gente tem mais resenha. Então fica pra próxima. Mtbiking.

Posto Rio de Contas


Sentido a Jequié.


Subidinha da Curva do Feitiço.


Paisagem.


Eu na fita.


Jojó.

iniciando o subidão.


Meio do subidão.
Jefferson.
Jocélio.



Dados Endomondo
Trilha da Queimadinha
Sport
Mountain biking
Start Time
Feb 11, 2012 7:34 AM
Distance
27.45 km
Duration
2h:35m:39s
Avg Speed
10.6 km/h
Max Speed
47.7 km/h
Calories
1465 kcal
Altitude
124 m / 263 m
Elevation
161 m ↑ / 160 m ↓

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Bike Fit: Pedalada Segura

Assunto sério. O bike fit é o ajuste que devemos fazer na bike para que exista uma hamonia perfeita entre ela o biker, de forma a tornar a pedalada mais prazeirosa e evitar desconforto, dores ou lesões comuns à prática de mtb. Em se tratando de um assunto extremamente técnico, é altamente recomendado procurar uma loja especializada que ofereça este serviço. Porém, como forma rápida, apresento uma planilha que encontrei num blog e que pode ajudar a regular sua bike, ou ainda ajudar a escolher o quadro ideal, para aqueles que querem iniciar.

O blog se chama: Dicas de um Ciclista Amador. E o endereço do post é:http://frogfoot.wordpress.com/bike-fit/

Blog bacana com dicas úteis. Acessem, ajuste sua magrela e pedevele com mais saúde.



quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Convocação: Trilha da Queimadinha.

Atenção seus Pedivelas de Pau!!!
Sábado é dia de MTB na Trilha da Queimadinha. CHEGA DE MOLEZA!!!]

Trilha: Queimadinha
Características: Estradão, Cacau, SingleTrack, Ups and Downs.
Tempo estimado: 2,5 a 3 horas.)
Distância: 27 km
Equips & Tools: Água, filtro solar, chaves, reparos (ou câmara reserva), capacete e luvas.
 
Data: 11/02
Local: Posto Rio de Contas (em frente o Quebra Viola)
Horário: 7:00 hs (tolerância de 30 min.)
Contato: 8109-7316
 
Pedivelas confirmados:
Helber
Ernesto
Tiago
Jocélio
Chico
Jefferson
Fabiano

Trilha light para domingos de ressaca

Ah ressacas pós-churrascos! Elas ainda hão de me vencer! Pode parecer que eu exagero, mas não é isso. Mas sim idade avançando.
Mais uma vez ela tentou me segurar em casa para evitar que eu saisse para pedalar e após dormir 5 horas de sono, apenas. E há quem diga: De que adianta pedalar e beber cerveja? Eu particularmente defendo que é possível que o mtb e cerveja tenham uma convivência pacífica, ambos com moderação é claro. Como minha avó dizia: tudo que é demais faz mal! E tem outra coisa. Beber, sendo mais fácil que pedalar, a gente certamente vai "praticar", então pedalar de ressaca não vai piorar a situação. Melhor beber e pedalar do que só beber. Concordam? E nem pensem que estou fazendo apologia ao consumo de cerveja. As companhias já está fazendo isso com seus comerciais de tv engraçados e com mulheres bonita de muitos mililitros (não de cerveja) e nenhum incentivo a prática de esporte.
Mas chega de filosofar. Estou postando hoje para falar da trilha light que fizemos dia 5/2. Mesmo parecendo ter um sino dentro do crânio, acordei as 6:30 para arrumar as bikes e os equipamentos. Difícil no início mas aos poucos fui pegando no tranco até melhorar o suficiente para conseguir fazer um desjejum decente.
Conforme combinado encontramo-nos no Shangrilá, por volta das 8:00 hs. No caminho Márcio topou comigo, Erica, Artur e Luca. Luiz Gustavo estava esperando enquanto calibrava os pneus.
Saíndo pela estrada do parque de exposições. cruzamos a BR-330, na altura da entrada para a estrada do Hotel Fazenda (entrada das trilhas do Hotel Fazenda, TOV e Impossível-variação Bomfim e saída da trilhas do Impossível). Márcio e Luiz iam a frente, no pelotão do meio iam eu (pilotando o Arturmobil)  com Artur na garupa e logo atrás, Erica e Luca. A idéia era fazer um passeio leve e curtir o domingo nublado e fresco, pois até o sol devia estar de ressaca. A poucos kms estrada a dentro, um grande tronco, atravessava a estrada. A árvore, em uma plantação de cacau a beira da estrada, morta a vários anos e lindamente  adornada de bromélias e orquídeas, não suportou o peso e quebrou próximo ao chão. O jeito desmontar e contornar. Coisa simples. Chegar a casa de seu Buga (sempre simpático) foi muito tranquilo e o tradicional banho de ducha ajuda a refrescar e animar a turma. Seu Buga infelizmente não estava mas fomo igualmente bem recebidos por sua esposa. A pausa foi rápida e em seguida retornamos. Luiz que a muito não pedalava, se saiu bem, exceto pelas reclamações de dores nas nádegas por causa do selim. Márcio igualmente tranquilo na pedalada, apesar da bike sem freio, ainda emprestou a capinha de gel de seu selim para Luiz. Afinal, segundo ele, está a mais acostumado. Márcio e Luiz, bem-vindos a turma dos Pedivelas de Pau. 
Fechando a trilha de 16 km,  voltamos para casa e a tradicional lavagem de bike e como estava calor uma latinha de cerveja ajudou a nos refrescar. Afinal as bikes são de alumínio, mas nós não somos de ferro.

A Trilha.

A Turma. Da Esq para Dir. Luca, Erica, Helber, Artur, Luiz e Márcio.

A Cidade.

A Rodovia.

A Estrada.

A Árvore.

A Família.

O Contorno.

A Dupla.

A Ladeira.

O Banho.

O Encharcado.

O Visual

 Dados do Endomondo:

Trilha do Seu Buga
Sport
Mountain biking
Start Time
Feb 5, 2012 8:12 AM
Distance
13.96 km
Duration
2h:05m:51s
Avg Speed
6.7 km/h
Max Speed
28.7 km/h
Calories
745 kcal
Altitude
111 m / 166 m
Elevation
71 m ↑ / 65 m ↓